certificeret personlig træner og kostvejleder
Mikal Andersen
Min baggrund
Certificeret og erfaring
Som certificeret personlig træner og kostvejleder, ligger meget af mit arbejde at hjælpe og rådgive mennesker ud fra min viden og den evidens der findes. Jeg undersøger mange studier selv og så bruger jeg også min egen erfaring, da man ikke altid kan regne med at hvad der virker på mig, også virker på dig. Sammenspillet mellem evidens og erfaring, giver mange værktøjer til rådighed i forskellige situationer.
Træning med en ekspert
Mikal Andersen
Personlig træning
Personlig træning foregår i Horsens i Fitness X. Med mig på sidelinjen, bruger vi tid på at arbejde med dit mål. Jeg sætter mig ind i dit udgangspunkt, og strukturerer en træningsplan, så dine resultater afspejler dine mål. Derudover sikre du dig en træning i trygge hænder, da jeg aldrig går på kompromis med teknikken i nogle øvelser.
Kostvejledning
Kostvejledning kan foregå i mange forskellige sammenhænge med forskelige formål. Det er ikke alle som har behov for en decideret kostplan, men derimod at etablere nogle gode vaner. Forholdet til mad skulle gerne blive bedre når man bygger vaner op omkring ens indtag. Det gælder om viden, men også at tage sig friheder.
Hvad ønsker du?
Forløb tilpasset dit mål
Muskelopbygning
Træner du for at få større muskler og blive stærkere, så har jeg de rigtige redskaber til at hjælpe dig. Med personlig træning sikrer du dig at blive presset på den rigtige måde.
vægttab
Det er ikke helt lige gyldigt hvordan man træner. Det kommer meget an på hvilket mål man har med det. Ønsker man at smide lidt overskydende fedt, kræver det den rette træningsplan.
Sundhed
Handler det om for dig at komme igang med en sundere livsstil, så finder vi sammen de ting du kan fokusere på. Der findes træning på alle niveauer, og at få bygget en sund krop op er en af de vigtigste.